تقبل مجموعة أطباء ميديغارد الدفع عبر برنامج بيتا لبنك رفاه وديجيبي. نسّق مع الاستقبال قبل تلقي الخدمة للتأكد من الخدمات المشمولة وطريقة الدفع.
من يمكنه استخدام بيتا؟
يشمل البرنامج المتقاعدين ومستحقي معاشات الضمان الاجتماعي، والموظفين والمتقاعدين في المؤسسات والشركات وصناديق التقاعد ذات اتفاقية تعاون في بيتا، وفق أهلية كل مستخدم والائتمان المتاح له.
كيف تستخدمه؟
ادخل إلى سامانة بيتا الرسمية، وأكمل التحقق من الهوية والأهلية، ثم راجع الرصيد والشروط. نسّق الخدمة مع الاستقبال وراجع مبلغ الأقساط ومدتها وأي رسوم قبل تأكيد الدفع.
ديجيبي
يمكن الدفع عبر ديجيبي. الدفع الائتماني أو بالتقسيط مشروط بخدمة مفعلة ورصيد كافٍ في حسابك وبطريقة الدفع المتاحة لدى ميديغارد؛ تختلف الشروط بين المستخدمين.
في المجلة العلمية لميديغارد، اختر أولاً اسم المرض لتقرأ أعراضه وطريقة تقييمه وخيارات علاجه. قسم «التمارين والحركة» للتثقيف العام وليس برنامجاً واحداً لكل الأمراض؛ أما «الصحة والوقاية» فيتناول العناية اليومية. وتجد أيضاً ملفات الأطباء وطريقة تنسيق الزيارة في طهران.
هذه أمثلة تعليمية عامة للبالغين وليست برنامجاً موحداً لكل مرض. بعد إصابة أو جراحة أو مع قيود على تحميل الوزن، اطلب تحديد الحركات المسموحة أولاً. أوقف الحركة إذا ظهر ألم واضح أو خدر أو ضعف أو دوار.
ابدأ بمدى صغير وحركة بطيئة دون مقاومة إضافية. يحدد الطبيب أو المعالج التكرار والشدة الملائمين لحالتك؛ هذه الصفحة ليست برنامجاً بعد الجراحة أو للأطفال.
اجلس على كرسي ثابت. مدّ الساق ببطء ضمن المدى المريح ثم اخفضها. لا تُرجع الجذع للخلف ولا تستخدم الأوزان أو ضغط اليد.
بدء نشاط هوائي خفيف
إذا كان المشي مسموحاً ومحتَملاً، اختر مساراً قصيراً مستوياً وزد المدة تدريجياً. الزيادة الواضحة في التورم أو الألم تستلزم مراجعة النشاط.
الصحة والوقاية؛ الركبة
زد المشي وصعود الدرج والأنشطة اليومية بالتدرج؛ تجنّب الانتقال من قلة الحركة إلى نشاط شديد مفاجئ.
اختر حذاءً مناسباً للنشاط، وناقش خطة واقعية لإدارة الوزن إذا كان زائداً.
أسئلة شائعة
هل صوت الركبة وحده يعني وجود خشونة؟
لا يحدد الصوت وحده السبب. وجود ألم أو تورم أو قفل بالمفصل أو إصابة سابقة يغيّر مسار التقييم. استخدم قائمة الأمراض في هذا الدليل للتعرّف إلى الأسباب المختلفة.