پا و مچ پا

پس از پیچ‌خوردگی، توان تحمل وزن، محل درد استخوان و پایداری مچ مهم‌اند. نبود ورم یا کبودی به‌تنهایی شکستگی را رد نمی‌کند. درد ماندگار، خالی‌کردن مکرر یا ناتوانی در برگشت به فعالیت نیازمند بازبینی است.

دارو ممکن است درد را کم کند، اما علت یا پایداری را مشخص نمی‌کند. برگشت به فوتبال و دویدن باید با حرکت، قدرت و کنترل مناسب هماهنگ شود؛ برای برنامه کلی، مسیر توان‌بخشی را ببینید.

درد پشت پاشنه با درد زیر پاشنه و فاشئیت پلانتار یکسان نیست. ضعف ناگهانی پس از آسیب یا ناتوانی تازه در استفاده از پا را با ماساژ و امتحان‌کردن مکرر حرکت پیگیری نکنید؛ ارزیابی لازم است.

پس از ترمیم آشیل، زمان گذشته از عمل به‌تنهایی مجوز دویدن نیست. مسیر رفت‌وآمد، پله، ایستادن و نیاز شغل به دنبال‌کردن کودک یا تغییر جهت باید در برنامه بازگشت دیده شوند. دستور جراح و درمانگر را برای وضعیت خودتان بگیرید.

صافی کف پا با فاشئیت یکی نیست و همیشه بیماری دردناک یا نیازمند عمل نیست. درد، انعطاف پا، تغییر یک‌طرفه یا تازه و محدودیت فعالیت در بررسی اهمیت دارند. برای کودک، معاینه و سن و روند رشد باید لحاظ شوند.

کفی یا کفش را فقط برای تغییر ظاهر قوس نخرید. ابتدا روشن کنید هدف، کم‌کردن درد، بهترشدن تحمل فعالیت یا بررسی بدشکلی است. نتیجه هر مداخله باید با همان هدف سنجیده شود.

پس از شکستگی یا در درمان با فیکساتور، تغییر بارگذاری یا مقدار تنظیم دستگاه را از روی تجربه دیگران انجام ندهید. تصاویر و دستور مکتوب تیم جراحی را همراه داشته باشید. درد کمتر به‌تنهایی جوش‌خوردن را تأیید نمی‌کند.

سردی یا تغییر رنگ اندام، بی‌حسی یا ضعف تازه، بدشکلی پس از ضربه، تب همراه ورم و ناتوانی در راه‌رفتن نیاز به ارزیابی سریع دارد. برای مراجعه معمول، محدودیت اصلی خود را مشخص کنید: گرفتن، نوشتن، ایستادن، پله یا مراقبت از خانواده.